Fazer e manter amigos

Trabalhar com um terapeuta ou treinador pode ajudá-lo a desenvolver as ferramentas
necessárias para lidar eficazmente com situações sociais e relações, como:

Falar sobre os assuntos calma e seriamente – as pessoas com PHDA podem ser muito
intensas, tendo muitas vezes dificuldades em começar e manter uma relação.

 

Aprender a ouvir – Prestar atenção e responder especificamente ao que os amigos lhe dizem, ajuda os outros a gostar de si.

 

Organizar-se – Perder números de telefone ou moradas ou esquecer-se de encontros pode aborrecer ou alienar os seus amigos.

 

Partilhar interesses comuns -executar atividades regulares com os amigos, como passear a pé ou andar de bicicleta, fortalece as relações.

 

Pequenos gestos – lembrar-se de um aniversário, telefonar para dizer “olá” e enviar um e-card a desejar as melhoras ajuda a cimentar amizades duradouras.

 

Tornar as intenções numa realidade – não se ponha a fazer planos de ir almoçar, ao cinema ou jogar basquetebol. Vá, simplesmente.